가글하는 방법 입냄새 제거와 구강 청결을 위해 지켜야 할 사항과 리스테린 구강 고민 별 제품 분류

가글 하는 방법 입 냄새 제거와 구강 청결을 위한 가글하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 그리고 구강 상태에 따른 고민 별 리스테린 제품 분류를 살펴보았습니다.

코로나가 다시 확산되면서 마스크를 더욱 철저하게 쓰고 다니게 되었습니다. 그러나 마스크를 사용하면서 가장 불편한 점이 바로 입 냄새입니다. 입 냄새 제거와 구강 청결을 위한 가글하는 방법을 참고하셔서 깨끗하게 관리하세요.

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가글하는 이유

평생을 사용해야 하는 치아의 관리를 위해 구강을 청결하게 유지해야 할 것입니다. 그러기 위해서는 삭사 후 곧 바로 칫솔로 양치질을 하는 것이 중요합니다.

그러나 칫솔질로 입안을 완벽하게 닦아 낼 수는 없기 때문에 치간 칫솔이나 치실 등을 이용해서 구강 청소를 하고 마지막으로 가글을 하여 세균 살균과 프라그 제거 등을 하여 구강을 청결하게 관리하기 위해서 입니다.

가글하는 올바른 방법은 용법과 용량, 주의사항을 확인하는 것부터 입니다.

가글은 일반적으로 1일 2회, 20ml 정도를 사용하는데 1회 가글 시 용액을 입안에 머금고 30초 정도 후 뱉어내시면 됩니다. 입안에 소량이 남게 되는데 헹구실 필요가 없습니다.

그러나 필요에 따라 물로 가볍게 헹구셔도 됩니다. 30초를 유지하는 이유는 정상 세균층의 균형을 파괴하지 않고 박테리아 살균과 프라그 제거 효과를 최대한 높일 수 있는 최적의 시간이기 때문입니다.

사용 후 30분 동안은 음식물을 섭취하지 않아야 합니다. 어린이가 사용할 경우 보호자의 지도를 받아 사용해야 하며, 평소 구강건조증이 있거나 입안이 쉽게 건조해지는 노약자의 경우 에탄올 성분이 포함되지 않은 제품을 고르셔야 합니다.

사용 중 입안에 발진, 작열감 등 과민 반응이 나타나거나 고열, 두통, 구역 증상이 있는 경우에는 전문의와 상의 후 사용하셔야 합니다.

또한 알코올 성분이 들어 있는 경우 권장 횟수, 권장량 보다 자주 또는 많은 양을 사용할 경우 오히려 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 그리고 알코올로 인하여 구강 내 수분이 증발할 수 있습니다.

또한 가글 후 운전을 하는 사람은 음주 측정에 걸릴 수 있기 때문에 가급적 운전하기 1시간 전에 가글을 끝내시는 것이 좋습니다.

많은 분들이 입 냄새 관리를 위해 양치 후 곧바로 가글을 하십니다. 하지만 CPC성분이 들어 있는 가글의 경우 치약의 계면활성제와 가글 속의 염화물(살균 소독 효과)이 만나면 치아 변색을 일으킬 수 있습니다.

제품의 성분을 확인해 보시고 CPC 성분을 포함하고 있다면 가글은 양치질을 하고 30분 뒤에 하는 것이 치아 변색을 막을 수 있습니다.

리스테린 홈페이지에서 내용을 살펴볼 수 있었습니다. 리스테린의 구강 고민 별 제품 분류와 제품은 다음과 같습니다. 살펴보시고 나에게 적합한 제품을 선택하시면 좋을 것 같습니다.