플래너 사놓고 몇 장 쓰다가 던져놓으신 분… 저만 그런 거 아니죠? ㅋㅋ
근데요, 플래너 제대로만 써도 진짜 생산성 UP에 집중력까지 확 올라간다니까요!
초보자도 따라 하기 쉬운 플래너 작성법 7단계 지금 바로 소개합니다!
1. 플래너 작성법 목표 설정하기 ?
플래너의 시작은 명확한 목표 설정이 핵심입니다.
그냥 “운동해야지!” 이렇게 적으면 절대 안 됩니다!
SMART 기준을 활용하세요.
✔️ Specific(구체적) → “매일 30분 걷기”
✔️ Measurable(측정 가능) → “3개월 안에 체중 5kg 감량”
✔️ Achievable(달성 가능) → 현실적인 계획 설정
✔️ Relevant(관련성 있음) → 나에게 필요한 목표
✔️ Time-bound(기한 설정) → “8주 안에 완료”
이렇게 정하면, 해야 할 일이 선명하게 보입니다!
2. 플래너 작성법 장기 목표와 단기 목표 나누기 ?
목표가 크면 작심삼일로 끝날 확률이 높습니다…ㅠㅠ
그래서 장기 목표와 단기 목표를 구분하는 게 좋아요.
✔️ 장기 목표 → “올해 안에 JLPT N2 합격하기”
✔️ 중기 목표 → “3개월 안에 단어 500개 암기하기”
✔️ 단기 목표 → “이번 주 단어 100개 외우기”
이렇게 단계적으로 나누면 훨씬 덜 부담스럽고, 실천도 잘 되더라구요!
3. 플래너 작성법 월간 계획 세우기 ?
“어디서부터 시작해야 하지?” 싶을 땐 월간 계획을 먼저 짜보세요.
월 초에 주요 목표와 일정을 정리해두면 한 달이 꽉 찬 느낌이 들더라구요!
? TIP!
✔️ 한 달의 ‘핵심 목표’ 2~3개 선정
✔️ 중요한 마감일과 약속을 미리 기록
✔️ “이건 꼭 한다!” 싶은 우선순위 작성
4. 플래너 작성법 주간 계획 작성하기 ?
주간 계획은 너무 빡빡하게 짜지 않는 게 포인트입니다!
“한 주에 20가지 해야지!” 했다가 실패하면 멘붕 옵니다…?
그래서 주요 과제 3~5개만 정하고,
각 과제에 걸리는 시간을 대충 예상해보세요.
예상 시간이 보이면 실천 확률이 높아집니다!
5. 플래너 작성법 일일 계획 세우기 ?️
이게 진짜 중요합니다!
하루를 잘 짜놓으면 밀린 할 일 쌓이는 거 완전 방지됩니다.
✔️ 전날 밤에 미리 계획 세우기
✔️ 3~5개 핵심 할 일만 적기
✔️ 시간 블로킹 기법 활용해서 시간 구분하기
예시)
- 06:00-07:00 → 기상 및 아침 루틴
- 07:00-09:00 → 영어 단어 암기
- 09:00-10:00 → 휴식 및 스트레칭
- 10:00-12:00 → 프로젝트 작업
6. 플래너 작성법 우선순위 설정하기 ?
아이젠하워 매트릭스 활용해 보세요!
✔️ 긴급 + 중요 → 바로 처리
✔️ 긴급 + 덜 중요 → 남에게 위임
✔️ 중요 + 덜 긴급 → 스케줄링
✔️ 긴급 X + 중요 X → 과감히 버리기
이렇게 정리하면 정신없던 일정이 한 방에 정리됩니다.
7. 실천을 위한 팁 ?
계획은 잘 짜놨는데 자꾸 미루게 된다면?
이렇게 해보세요!
✔️ 작은 목표부터 시작 → “30분 걷기” 같은 쉬운 목표
✔️ 완료한 일은 체크 표시 → 성취감이 꽤 쏠쏠합니다!
✔️ 유연성 유지 → 예상치 못한 일이 생기면 살짝 조정
✔️ 하루 리뷰 → “오늘 뭐 잘했지?” 돌아보는 습관 만들기
이렇게만 하면 플래너 꾸준히 쓸 수 있습니다!
작은 목표 설정이 성공을 부른다! ? 3일 만에 습관화하는 비법 | 매일 매일 꽃길만 걸으세요.
작은 목표 설정은 작은 성공을 만들고, 이 작은 성공들이 쌓여서 더 큰 성과를 만들어내죠. 게다가 단 3일만에 새로운 습관을 만들 수 있는 비법까지 있다고 하니… 지금부터 작은 목표 설정 + 3일 만에 습관화하는 비법을 STEP 방식으로 알려드릴게요! ?
jungirl.kr플래너 작성법 자주 하는 질문들! ❓
? 플래너를 매일 써야 하나요?
? 매일이 어렵다면 주 3~4회라도 꾸준히 해보세요.
습관이 되면 오히려 안 쓰는 게 불안해질 거예요!
? 할 일이 너무 많아서 못 끝낼 것 같아요…
? 3~5개 핵심 목표만 정하고,
‘덜 급한 일’은 주간 계획으로 미루는 것도 방법입니다.
? 플래너에 뭐부터 적어야 할지 모르겠어요.
? 우선 오늘 꼭 해야 할 일 3가지만 적어보세요.
그다음 중요도와 긴급도에 따라 정리하면 한결 편해집니다!
플래너 작성법으로 하루를 바꿔보세요! ?
플래너는 단순히 ‘해야 할 일’만 적는 게 아니라,
나만의 루틴을 만드는 비밀 무기입니다.
처음엔 어렵게 느껴지지만,
하루 10분만 투자해도 인생이 바뀌는 마법을 경험할 수 있어요!
여러분은 플래너 어떻게 활용하고 계신가요?
“이 방법 진짜 꿀팁이었어요!” 하는 게 있으면 댓글로 공유해 주세요. ?
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