#건강정보

복근운동 매일 했는데 왜 여전히 뱃살만 남아있죠? 운동만으론 부족했던 이유, 식단과 체지방 관리까지 10대도 쉽게 따라할 수 있게 정리해봤어요! 나만 … 더보기

“몸무게는 확실히 줄었는데, 팔뚝과 허벅지는 왜 그대로지?”“허벅지는 운동할수록 더 튀어나오는 느낌이야…”저도 진짜 한참 그런 시기를 겪었어요.체지방률 19%까지 뺐는데, 옷 입으면 … 더보기

“운동 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까요?”저도 예전에 진짜 똑같이 고민했어요. 하루에 1시간씩 유산소 하고,탄수화물 줄이고 단백질 챙기고,그런데도 체중은 정체되고, … 더보기

“다시는 안 먹으려고 했는데… 또 먹고 말았어요.”솔직히 말하면, 이 말 하루에도 몇 번씩 제 머릿속을 스쳐갔어요.다이어트를 시작할 때마다 늘 처음엔 … 더보기

“팔뚝 때문에 반팔 못 입겠어요…”이 말, 한 번이라도 해보신 분이라면 제 마음 아실 거예요.저도 팔뚝살 때문에 여름마다 반팔 입기 싫었고,사진 … 더보기

중학교 첫 신체검사를 앞두고 살짝 긴장한 우리 딸. “엄마, 나 살 좀 빼고 싶어…” 하는 말에 시작된 일주일 다이어트 도전! … 더보기

위내시경은 소화기 건강을 확인하기 위한 가장 흔한 검사 중 하나입니다. 특히, 수면내시경은 검사 도중의 불편함을 줄여줘 많은 분들이 선호합니다. 하지만 … 더보기

안녕하세요, 오늘은 노인 건강검진에서 특별히 신경 써야 할 중요 항목들과 주의사항에 대해 자세히 알아보려고 해요. 나이가 들수록 더욱 세심한 건강관리가 … 더보기

콩나물, 건강한 식단의 대표주자! 그런데, 콩나물이 소화에 나쁜 이유를 들어본 적 있으신가요? 이번 포스팅에서는 콩나물이 소화에 미치는 영향을 다각도로 살펴보고, … 더보기