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기계설비 유지관리자 경력 신고와 기계설비 유지관리자 임시 경력수첩 신청 방법 임시 자격 신청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기계설비 유지관리자의 경력 … 더보기

소방 관계법령이 분리되어 2022년 12월 1일  시행됩니다. 화재예방, 소방시설 설치·유지 및 안전 관리에 관한 법률이 소방시설 설치 및 관리에 관한 … 더보기

아파트 입찰 시 현장 설명회 하실 때 현장 설명회 참가 신청서와 개인정보 수집 활용 동의서는 받고 계신가요? 현장설명회 참가하기 전 … 더보기

아파트 동별대표자 선출 시 개인정보 수집·이용 및 제공 동의서 양식입니다. 그림파일로 만들었으며 파일을 첨부하였으니 필요하시면 다운로드하시면 됩니다. 동별 대표자 선출 시 후보 등록이나 후보 등록 서류 받으실 때 꼭 서명 날인 받으시기 바랍니다.

아파트 동별 대표자 후보자에 대한 범죄경력 조회 시 대리에 대하여 법무부의 질의 결과가 나왔습니다. 대한 주택관리사 부산시회의 질의에 대한 답변으로 아파트 동별 대표자 후보 범죄 경력 조회 선거관리위원만 할 수 있으며 대리 업무 가능한 경우는 위원장의 사퇴, 행임 등 궐위 된 때에만 할 수 있는 것으로 나왔습니다.

사업주의 휴게시설 설치 및 마련 의무 산업안전보건 법령 개정 내용과 휴게시설 설치 운영 가이드 다운로드입니다. 산업안전보건법에 따라서 사업주는 휴게실을 설치할 … 더보기

다이어트 시작하셨다면 단백질 보충은 필수입니다. 운동효과를 높이거나 다이어트를 할 때 섭취해야 할 필수 영양소로 단백질을 들 수 있습니다. 우리 몸을 구성하는 주요 성분으로 체내에서 근육을 구성하는 데 중요한 역할을 합니다.

다이어트에 도움이 되는 과일 어떻게 먹는 것이 좋을까? 새콤달콤한 과일은 다이어트를 하면서 달달한 것이 생각날 때 드시기 좋은 음식입니다. 풍부한 섬유질로 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문입니다. 과일은 신선한 상태 그대로 드시는 것이 좋습니다.

건강한 체중 관리 전략 건강하게 살기 위한 다이어트와 건강한 생활습관은 덜먹고 더 많이 운동하는 것입니다. 건강한 생활습관을 가지시려면 지속적이고 건강하게 체중관리를 하는 것입니다. 다음 글을  읽어 보시고 다이어트에 성공하시기 바랍니다.

운동과 다이어트 체중 감량을 어떻게 하는 것이 좋을까? 궁금하시죠?

살을 좀 빼시고 싶으신 분들은 한번 읽어 보시면 좋을 것 같습니다. 과체중에서 정상체중으로 줄이는 것은 성인병에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다.